引用元:https://bbs.jpnkn.com/test/read.cgi/nijifunbbs/1755687028/
3692: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW b46a-aXiJ) 2025/08/20(水) 23:12:04.40 ID:YtUFyOHp
しーちゃん1日最低75gのタンパク質摂取を言明されました
3710: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 46ba-y8qA) 2025/08/20(水) 23:12:40.84 ID:FzJlXuIR
>>3692
多くね？でかいんか
多くね？でかいんか
3714: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW fe74-aXiJ) 2025/08/20(水) 23:12:46.99 ID:M7SDcV0L
>>3692
これでしーちゃんの体重が分かるね
これでしーちゃんの体重が分かるね
3730: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 46e5-2awr) 2025/08/20(水) 23:13:11.17 ID:eyASW1ac
>>3710
163くらいあった気がする
163くらいあった気がする
3763: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ c441-5jnF) 2025/08/20(水) 23:14:11.97 ID:JdXsoehW
>>3692
多過ぎじゃね
成人男性でもそんな要求されない
生理中だとまあ多めに取らんと駄目だけど
しーちゃんてでかかったっけ
多過ぎじゃね
成人男性でもそんな要求されない
生理中だとまあ多めに取らんと駄目だけど
しーちゃんてでかかったっけ
3767: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 639f-aXiJ) 2025/08/20(水) 23:14:28.70 ID:EaHZnXjV
>>3714
「例えば、体重60kgの人であれば、75gのタンパク質摂取は適切な範囲内と言えます。」
「例えば、体重60kgの人であれば、75gのタンパク質摂取は適切な範囲内と言えます。」
あっ…
3774: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 723c-UOH8) 2025/08/20(水) 23:14:35.15 ID:R8d4Hy5y
>>3692
体重60超える計算なるけどほんとかよ
体重60超える計算なるけどほんとかよ
3806: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ cedf-5jnF) 2025/08/20(水) 23:15:36.80 ID:J1NR21Ds
>>3767
夏場で60キロ超えてるんか…
夏場で60キロ超えてるんか…
3809: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW b46a-8dZj) 2025/08/20(水) 23:15:43.08 ID:CWgrYQVu
>>3692
んんん？？？？🤨
50+25？？？？😨
んんん？？？？🤨
50+25？？？？😨
3815: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ f9d4-CvxW) 2025/08/20(水) 23:15:51.91 ID:tJoc4k0A
>>3767
おっぱいでかすぎやろしーちゃん
おっぱいでかすぎやろしーちゃん
3818: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 78f4-aXiJ) 2025/08/20(水) 23:15:56.91 ID:lazG6Tzm
>>3767
筋肉増やすなら体重✖︎1.5～2は取るぞ
筋肉増やすなら体重✖︎1.5～2は取るぞ
3821: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW fedf-deMP) 2025/08/20(水) 23:16:03.07 ID:aTYIVEaU
>>3809
わぁ！？
わぁ！？
3831: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW b172-Y9wT) 2025/08/20(水) 23:16:23.91 ID:lsRlbpOj
>>3809
あっこりゃ
あっこりゃ
3836: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW dd94-EQ5A) 2025/08/20(水) 23:16:35.15 ID:z8inKhoR
>>3809
え？
え？
え？
3843: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 723c-UOH8) 2025/08/20(水) 23:16:44.61 ID:R8d4Hy5y
>>3809
しーちゃん搾乳動画出して
しーちゃん搾乳動画出して
3845: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 576a-wchY) 2025/08/20(水) 23:16:54.96 ID:fkA7Z0jQ
>>3809
しーちゃんってさ…もしかして”ついてる”？
しーちゃんってさ…もしかして”ついてる”？
3846: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW dd94-zodS) 2025/08/20(水) 23:16:57.54 ID:BEiIlXf2
>>3809
🐴
🐴
3851: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 46ba-y8qA) 2025/08/20(水) 23:17:10.42 ID:FzJlXuIR
>>3818
体に悪そう
体に悪そう
3853: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ af6a-Gwfq) 2025/08/20(水) 23:17:13.76 ID:7nk7bjhS
>>3809
全く知識無いけどこれデマですソースは俺
全く知識無いけどこれデマですソースは俺
3858: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ 426d-YZgn) 2025/08/20(水) 23:17:25.36 ID:mn6bA5hO
>>3809
まだ転生間に合うか？
まだ転生間に合うか？
3861: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 65d4-xzYS) 2025/08/20(水) 23:17:27.17 ID:6pNaTnWp
>>3809
草
草
3867: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW dd96-Hp3L) 2025/08/20(水) 23:17:37.98 ID:FAPIBZKW
>>3809
こりゃ配信できねーわ
こりゃ配信できねーわ
3869: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ f9d4-CvxW) 2025/08/20(水) 23:17:47.50 ID:tJoc4k0A
>>3809
デマやめろ
デマやめろ
3874: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 4694-a60e) 2025/08/20(水) 23:17:57.76 ID:wR5d0gs0
>>3809
あっこりゃ
あっこりゃ
3876: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 1dd0-3irL) 2025/08/20(水) 23:18:05.78 ID:zAbYYPNw
>>3809
草草の草
草草の草
3877: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲ cedf-XwKA) 2025/08/20(水) 23:18:14.44 ID:mZigSkYq
>>3692
コンビニのサラダチキンが一個で大体20gだから
一日4個食えばいいだけやな！
コンビニのサラダチキンが一個で大体20gだから
一日4個食えばいいだけやな！
3880: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW fc6a-aXiJ) 2025/08/20(水) 23:18:25.98 ID:yTTnSFqI
>>3809
配信少ないのって…
配信少ないのって…
3882: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW 346d-LsC3) 2025/08/20(水) 23:18:28.54 ID:kMIzFDWO
>>3809
俺トレーニーだけどこれは普通に嘘だよ
年齢でのたんぱく質量じゃなくて体重によるし
20代30代なら尚更適正は体重による
俺トレーニーだけどこれは普通に嘘だよ
年齢でのたんぱく質量じゃなくて体重によるし
20代30代なら尚更適正は体重による
3885: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW fed4-LL9s) 2025/08/20(水) 23:18:34.14 ID:XbueoPZQ
>>3809
あっこりゃ
あっこりゃ
3889: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW b46a-zhcr) 2025/08/20(水) 23:18:37.94 ID:M0voN6oT
>>3809
タンパク65g🤨
タンパク65g🤨
3910: Vtuberまとめ (ﾜｯﾁｮｲW b46a-8dZj) 2025/08/20(水) 23:19:44.21 ID:CWgrYQVu
>>3692
まぁダンスレッスンしてれはそのくらいになるのか…？
まぁダンスレッスンしてれはそのくらいになるのか…？
コメント
豆腐じゃだめだぞ
肉か玉子な
引きこもってゲームばっかりやってるとガリかデブかになるよな
健康体型にはなりにくい
ダンスとか運動するには最低限量だろ
ホストもクソ不味そうなタンパク質料理食ってたけど
筋肉が全然ない人が筋肉つけようとするなら割とそれくらい必要じゃね？
タンパク質だけで75gは多すぎるｗ
タンパク質を取って筋肉を付けろってことじゃない？
タンパク質のサプリって無いの?
しーちゃんデブ説はリアル過ぎて笑えない
りかしぃのしーちゃんは太ももムッチリしてる発言とかライブのもっさり感とかの説明が付いてしまう
Youtubeで見たけど体重の1.5〜2倍のタンパク質を摂るのを推奨されてる
逆算するとしーちゃんの推定体重37.5〜50kgくらい